‘08/05/26 の結果。

5/26のBMIは19.38。

やったのは筋トレ。
腕立て&横バランス(10回 x 2セット)
ジャックナイフ(20回 x 2セット)

ジャックナイフ20回 x 2セット程度じゃ筋肉痛にもならないので、30回 x 2セットもしくは、20回 x 3セットに変えようかな・・・。
でも腕立ての方は結構きつい感じ。


  1. コメントはまだありません。

  1. トラックバックはまだありません。