カテゴリー : Training

‘08/06/08 の結果。

6/8のBMIは19.05。

やったのは筋トレ。
腕立て&横バランス(10回 x 2セット)
ジャックナイフ(20回 x 2セット)

土日に散歩したりするからちょっと痩せるのかね?
まぁ、あまり気にならない程度だけど。
BMI20にするためには、あと3kgほど太らないといけないらしい。

‘08/05/28 の結果。

5/28のBMIは19.41。

やったのは筋トレ。
腕立て&横バランス(10回 x 2セット)
ジャックナイフ(20回 x 2セット)

変化なしっていうパターンは初めてだ!
・・・腕とか細くなっていってるような気がする。

‘08/05/27 の結果。

5/27のBMIは19.41。

やったのは筋トレ。
腕立て&横バランス(10回 x 2セット)
ジャックナイフ(20回 x 2セット)

0.1kg太ったとか・・・。
WiiFit的には目標に近づいていてすばらしいことらしいんだが、0.1kgって誤差だよね。
まぁ、毎日はかってるからあまり変わらないのはしょうがないことなのかもしれないけど。

‘08/05/26 の結果。

5/26のBMIは19.38。

やったのは筋トレ。
腕立て&横バランス(10回 x 2セット)
ジャックナイフ(20回 x 2セット)

ジャックナイフ20回 x 2セット程度じゃ筋肉痛にもならないので、30回 x 2セットもしくは、20回 x 3セットに変えようかな・・・。
でも腕立ての方は結構きつい感じ。

‘08/05/25 の結果。

5/25のBMIは19.31。

やったのは筋トレ。
腕立て&横バランス(10回 x 2セット)
ジャックナイフ(20回 x 2セット)

土日でシチューを食べたらちょっと回復。
やっぱりシチューとかカレーってカロリーが高いのかな!?
・・・誤差の範囲だけど・・・。

‘08/05/24 の結果。

5/24のBMIは19.08。

やったのは筋トレ。
腕立て&横バランス(10回 x 2セット)
ジャックナイフ(20回 x 2セット)

何でこんなに減ってるの-!?
・・・と、3日ぶりにWiiFitをやってみて思ったりとか。
土日になるとやせるのは何でなのか・・・。

‘08/05/21 の結果。

5/21のBMIは19.55。

やったのは筋トレ。
腕立て&横バランス(10回 x 2セット)
ジャックナイフ(20回 x 2セット)

微妙な増え具合(誤差かな)・・・。
この頃腹筋が痛くならなくなってきたから、そろそろ増やし時かもしれない。

‘08/05/20 の結果。

5/20のBMIは19.51。

やったのは筋トレ。
腕立て&横バランス(10回 x 2セット)
ジャックナイフ(20回 x 2セット)

増えだした・・・。
前日にサボったせいかな?
22が一番いい状態らしいからもうちょっと太らないとだめか。

’08/05/19 の結果。

5/19のBMIは19.35。

きょうは片頭痛があったのでお休み。

いっぱい食べすぎたのか0.7kg太ったらしい。
まぁ、なんていうか、誤差?

頭痛薬飲んだんだけど、非ピリン系の頭痛薬は効かないっぽい。
やっぱりバファリンプラスがいいかな。

‘08/05/18 の結果。

5/18のBMIは19.11。

やったのは筋トレ。
腕立て&横バランス(10回 x 2セット)
ジャックナイフ(20回 x 2セット)

また減りだした~!
やっぱり土日は食事の時間がおかしくなって食べる量が少なくなるのかね?
土曜なんか、ピザくったのに・・・。